Gambar oleh StockSnap dari Pixabay
Bekerja memeanglah melelahkan, bahkan jika ditmbah lembur setiap hari akibatnya badan jadi tidak fit dan motivasi kerja berkurang. Tapi tenang saja ada solusinya agar motivasi kerja tetap terjaga.
2. Luangkan Waktu Istirahat yang Cukup
Gambar oleh 溢 徐 dari Pixabay
Kondisi kesehatan harus dijaga walaupun harus lembur dan bekerja terus menerus, maka luangkanlah waktu untuk istirahat agar badan kembali pulih dan semangat lagi untuk bekerja. Jangan sampai kita sakit karena bekerja terlalu keras, tetaplah sehat.
3. Seimbangkan Segala Urusan
Gambar oleh StockSnap dari Pixabay
Selain memikirkan dan mengobrol tentang pekerjaan, memikirkan dan mengobrol tentang keluarga atau teman juga diperlukan agar tercipta kualitas hidup yang baik. Seimbangkanlah antara urusan kerja dan pribadi, itu membuat kita tidak terlalu depresi mengenai pekerjaan. Ketika istirahat mungkin bisa meluangkan waktu untuk mengobrol dengan teman kerja, atau mungkin menelepon keluarga.
5. Hidup Sehat
Gambar oleh Deborah Breen Whiting dari Pixabay
Makan dan minumlah dengan yang sehat-sehat, mengandung vitamin dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Dan olahraga jangan dilupakan, olahragalah setiap pagi atau sore minimal 15 menit setiap hari.
5. Jangan Lupa Liburan
Gambar oleh Free-Photos dari Pixabay
Setiap minggu atau setiap bulan berliburlah bersama keluarga atau teman-teman. pergilah ketempat yang ingin dikunjungi atau makan-makan bersama di rumah makan atau restauran.