Masalah susah makan seringkali dialami oleh anak saat baru menginjak usia satu tahun atau lebih. Jika hal ini dibiarkan dan tidak segera diatasi dengan baik, maka bukan tidak mungkin pertumbuhan anak akan menjadi lebih lambat pada usianya sekarang. Maka dari itu, penting bagi Bunda untuk memberikan asupan vitamin penambah nafsu makan anak yang terdiri dari beberapa jenis berikut.
- Vitamin D
Melansir dari merdeka.com, vitamin D merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan untuk membantu proses pertumbuhan dan perkembangan anak. Mengonsumsi vitamin D secara rutin dapat membantu menyerap beberapa vitamin serta mineral penting lainnya di dalam tubuh anak. Sumber vitamin D ini bisa didapat dari makanan seperti jus jeruk, telur, hingga produk susu.
- Vitamin D-3
Vitamin penambah nafsu makan anak juga bisa Bunda dapatkan dari vitamin D-3. Vitamin ini umumnya memiliki peranan penting dalam membantu membangun kepadatan tulang anak agar tetap kuat dan sehat. Di samping itu, vitamin D-3 juga memiliki manfaat penting dalam membantu meningkatkan nafsu makan pada anak. Beberapa sumber makanan yang mengandung vitamin D-3 ini seperti ikan tongkol, ikan tuna, telur, hati sapi, produk susu, dan lainnya.
- Vitamin B-12
Vitamin B-12 berguna untuk membantu mengubah makanan menjadi energi, membantu proses metabolisme dalam tubuh, meningkatkan nafsu makan anak, dan berbagai manfaat penting lainnya. Sumber vitamin B-12 ini bisa ditemukan di beberapa olahan produk susu, ikan, daging merah, telur, dan lain – lain.
- Vitamin C
Terakhir, ada vitamin C yang tidak hanya berguna sebagai antioksidan, namun juga berperan penting dalam meningkatkan nafsu makan anak. Bahkan, vitamin satu ini juga dapat membantu tumbuh kembang anak. Makanan yang mengandung vitamin C ini misalnya jeruk, bayam, tomat, manga, kembang kol, dan lain sebagainya.
Demikian beberapa jenis vitamin penambah nafsu makan anak yang bisa Bunda berikan untuk mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan si buah hati secara efektif.